Qui sommes nous ?

Studio Pilates Malartic a été crée en 2014. Situé dans le centre commercial Malartic à GRADIGNAN, c'est un espace dédié au bien-être et à la remise en forme.

Nous vous proposons des cours en petit groupe ( 8 personnes environ) pour permettre un bon apprentissage des différents référentiels, de la respiration et éviter les mouvements traumatiques.

  

 

            Pilates/ Yoga

Améliorer votre posture

Tonifiez votre corps

Renforcez en toute sécurité vos muscles profonds (transverse, spinaux...)

Améliorez votre souplesse et votre conscience corporelle

Cherchez l’harmonie du corps et de l'esprit

 

 

Mouvement Restauratif


Exploration du mouvement sous toutes ses formes

accompagnée par de la musique.

​Un voyage des sens à travers

l'expressivité et la conscience corporelle,

amenant à tisser des liens sensibles avec différentes parts de soi

et goûter à la présence à soi en mouvement.

 

 

Méthode De Gasquet

 

Elaborée par le Dr de Gasquet, cette approche tient compte des morphologies et des facteurs de risques, elle permet à tout âge et pour tous les profils (jeunes mamans, sportifs, débutants, etc.) un travail de prévention et de renforcement des muscles.

La méthode de Gasquet, s’articule autour de la respiration, des étirements, du périnée avec la protection du dos et des abdominaux.

 Les exercices : Les exercices, issus du Yoga, sont principalement des exercices de respiration et de renforcement des différents groupes musculaires. On y travaille la mobilité du bassin et de la colonne, l’ouverture des côtes pour faire de la place dans le ventre, et ainsi éviter de comprimer les organes.

 Les bienfaits : lutter contre la fatigue, soulager et éviter les douleurs lombaires, favoriser la digestion, rester tonique, améliorer la respiration et apprendre à mieux respirer, se détendre, travailler les abdominaux profonds pour préparer le corps à une activité sportive douce ou plus poussée (compétition)…

 

Foire aux questions

Quels niveaux de cours proposez-vous ?

Nous proposons des cours pour tous les niveaux, du débutant à l'avancé.

Les cours sont en petit groupe ( 8 à 10 personnes maximum)

Faut-il du matériel pour les cours ?

Si vous avez un tapis il est préférable de l'amener, mais nous en avons quelques uns à disposition.

Le reste du materiel est fourni sur place.

Comment puis-je réserver une séance ?

Les cours sont à l'année, vous pouvez vous préinscrire par téléphone.

Première séance d'essai gratuite.

Pas de cours à l'unité.

Contactez-nous

Contactez-nous pour vos questions 

par téléphone au 06 12 53 40 48

Ou par le formulaire de contact ci dessous.

Localisation

studio pilates malartic

centre commercial Malartic
33170 Gradignan, France